Ya sabes que es importante dormir la cantidad de horas recomendadas por día para tener un descanso profundo y reponer la energía necesaria para un nuevo día. Salud y sueño están íntimamente relacionados, y es que durante la noche no solo dormimos y descansamos, sino que le damos el tiempo necesario a nuestro cuerpo para poner en marcha una serie de procesos que sirven para hacer sus tareas de mantenimiento.